เมโสแฟตหรือการฉีดแฟต คือ การนำสารสกัดจากธรรมชาติฉีดเข้าชั้นไขมันตามจุดที่ต้องการเพื่อลดไขมันและเซลลูไลท์ตามบริเวณที่ฉีดได้โดยไม่ต้องพักฟื้น โดยยาจะไปทำปฏิกิริยากับไขมันใต้ผิวให้เกิดการแตกตัวและกำจัดไขมันออกไปในรูปแบบของการขับถ่าย แต่หลังจากฉีดแฟตแล้วจะต้องดูแลเรื่องอาหารและหมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้ไขมันกลับมาสะสมตามชั้นผิวอีก
ส่วนผสม ผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง
- กินแป้งไม่ขัดสี -- ข้าวกล้องและขนมปังโฮลวีต >>มีวิตามินและแร่ธาตุรวมไปถึงไฟเบอร์กว่าแป้งที่ขัดสี ช่วยให้อยู่ท้องด้วย
การลดการบริโภคของหวานและไขมันไม่ดี ลดการบริโภคน้ำตาลและอาหารทอด
เมนูลดน้ำหนัก : อกไก่หมักซอสมะเขือเทศ
รับประทานอาหารที่มีน้ำสูง อาหารบางชนิด เช่น ผลไม้และผัก เช่น แตงโม สตรอเบอรี่ และแครอท มีปริมาณน้ำสูง ช่วยเพิ่มการบริโภคน้ำของคุณ
ปรุงอาหารที่บ้าน การปรุงอาหารที่บ้านช่วยให้คุณควบคุมส่วนผสมและปริมาณน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตที่ใช้
ตั้งเตือนดื่มน้ำ อาจตั้งเตือนในโทรศัพท์หรือใช้แอพพลิเคชันเพื่อช่วยให้คุณจำได้ว่าควรดื่มน้ำ
ยำเห็ดหูหนูขาว ไก่สับ ใช้เครื่องยำที่ปั่นเก็บไว้ในตู้ค่ะสับพริกแดงผสม คลุกๆเดี๋ยวก็อร่อยเอง ลวกกุ้งและไก่สับ เยอะๆ แซ่บๆยามบ่ายค่า
#advised#ลดน้ำหนัก#สูตรอาหาร#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#เมนูลดน้ำหนัก
เซฟรูปนี้ไว้ดึงสติได้เลยค่ะ (ของพวกนี้กินได้บ้าง แต่ไม่ต้องกินบ่อยเนอะ)
ไขมันดี ไขมันที่มาจากแหล่งธรรมชาติ เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก ถั่ว
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดซีอิ๊วอกไก่เส้นหมี่
รีวิวฉีดไขมัน คุมอาหารลดพุง รีวิว ฉีดไขมันทั่วหน้า